极限运动技巧 浅谈极限运动技巧让你轻松学极限运动

冰上国家主义是一项具有启发性的场地健身活动，它不仅都能给人带来双脚上的健康，还都能人才人积极向右的心态。冰上并不是你看来的那样简单，它必须你掌左手握一定的冰上高难度，执意不打消的本质下才都能完成的。从前就为大家讲解一些冰上的高难度和冰上武器装备。

顺利进行冰上国家主义的人因为并用左手去弹跳，所以有人时会显然只要左手足够大就可以了。其实不然，在国家主义时大部分是左足部的强力在借助你向右弹跳。

但不管如何，被绑点时切不用在左手上使太多的强力，反之亦然，左手要排便，用小先决条件的强力去被绑点，否则将时会刚刚失掉左手臂强力。山坡上上的面上大小很多，典型的有几十种，峰顶者对这些面上的大小要有意思，真的对不同面上左手应左手掌何处及如何发强力。根据面上上显眼、凹陷的位置和朝著，冰上主要有所列几种弹跳左手法。

冰上高难度

紧左手握

当拇指逃跑面上某一凸凹边缘时，一般时会紧被绑不放。但很多时候某些面上实际上可以用左手掌去左手手握它，而不必须仅仅借助于拇指的强力，而且整个左手掌的左手掌还可以降低左手掌的耐久性。

开左手握

如果山坡上上有支撑点可以让你支撑拇指的四肢，那么你的左手就可以平坦的靠在山坡上上。这样可使左手张开，让拇指与面上都能充分接触，整个左手掌也不用紧左手握面上了。

在这个姿势中，指尖的作用一般较大，但是如果面上是倾斜的。那么指尖可以与其它拇指摸住区域内。一般情况下，如果面上是锥状的，开左手握方法是差强人意的选择。

摸左手握

当左手遇见相比之下较大的面上，左手的四指并拢后能套住该面上时，可用指尖压住右手套住面上想到摸左手握姿势，在想到摸左手握时，要避免拇指忍受没有必要的舆论压强力和拉强力，以免拇指受伤〔当左手掌朝上，向土被绑点时，必须用反摸的姿势，这种被绑点姿势时常是用来维系最大先决条件的，它是通过左手与左手或是左手与脚之间的反作用强力来实现的。

曲左手握

曲左手握就是把左手掌伸展，四指并拢，指尖压在右手桑，川左手掌的外边缘摸左手握面上，因为指尖强力节很强，可以很好控制左手形，所以这种左手握法不仅有强力，而风留给其余拇指一个很好的排便机时会。

事实上我们可以通过伸展左足部去左手手握面上来使胫骨都能受益排便。这姿势是很好地如常姿势。一般运用与小球状的显眼面上桑和白点上。

摸左手握

当一个面上的大小没有可把住的边，而且根本无法拇指的摩擦强力时，必须运用摸左手握的姿势。一般而言，指尖摸的朝著与拇指被绑的朝著是相比之下的，但有时，有些可摸住的点可以让你的指尖压在面上的边，其压的方一向与四指的强力。

侧拉

侧拉的理论上系统设计要点是使双脚横向山坡上，以双脚对侧左手臂接触山坡上，另一只腿拇指用来调节双脚最大先决条件，靠单腿强力把双脚顶起，左手掌上端一面上。该姿势主要在过仰角物业及支砂点排列相似于直线时被大址适用

“洞口点”法

在自然山坡上上，时常可以推断出山坡上有许多小洞口，早期冰上比赛时也时会常用到很多“洞口点”，峰顶洞口点的大小从一条窄透到可以拉出一到两个拇指共至整个左手都可以拉出去的的大洞口点，当去被绑这些洞口点时，首先先感觉一下洞口从里头的一些情况，找到较浅的臀部左手掌。