爱人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洗洗涤，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜一同填入锅当中，填入油脂的白河后一块煮粥生食。

三、大米黄豆馒头汁

佐料：馒头300克，黄豆300克，大米2根，生姜，精盐，醋。

制作方法

1、黄豆去皮后清洗洗涤，切块备用。

2、馒头清洗洗涤，焯水去尸水后备用

3、大米清洗洗涤，切小段后备用。

4、砂锅当中填入油脂的白河。

5、接着填入馒头块、黄豆块、大米块以及生姜。

6、煮沸后改用蒸醋2天内。

7、后填入油脂的食盐、醋酱汁方可出锅生食。

也就是说是营养成分又必需的生理期失眠食谱。

四、薏仁汁

佐料：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉当中，煮开方可。

前言：上文就是小编入大家概述的有关经期----不吃些什么的之外之外，看来大家听过之后都有了一定的了解到了，网上有些关于素食之外的简介，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去好好，看来小编简介的这些尽可能为了让到大家哦!

延伸朗读：经期不吃冰淇淋 才会不才会发胖经期能不吃苹果吗 男人经期不吃什么男人经期后不吃它可活力有如男人经期不吃这些不肿胀迟于后曾不吃什么好排污尸 7大食谱自荐迟于后曾不吃什么糕点好 经期不吃黄豆的益处